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ひざの治療5

相変わらず、治療に行けないので

朝晩はストレッチに時間をかけるようにしています。


以前はストレッチしても

「効果」というものを感じませんでしたが

今は違いますね。


やるのとやらないのでは大違いです。

身体が柔らかくなるだけでなく

滞っていた血液が、体中を流れ出すのが

分かるような気がします。


次女には毎晩のように

「おかあさん、ダンスしようよ」と誘われるので

嫌がらずに一緒に踊るようにもしています。


特に、今日のように寒い日は

身体を動かすのが一番ですからね。


しかし、ちょっと無理をして

膝に変な動きを加えると

また膝が「く」の字に曲がり

ロッキングしてしまう可能性があります。


ロッキングする原因は

半月板損傷で、こちらは完全に治すことが出来ません。

今のところ、筋肉で補うしか方法が無いので

常に筋トレをして、鍛えていかなくてはなりません。



そこで、今目をつけているのがこれです。

http://www.ex-care.com/rakutore/index.html

とても良い商品なのですが

少々お高いので、検討中です。



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