スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

北千住 ささや



久しぶりに当たりのお店を見つけました!!

紹介で行ったお店です。
↓  ↓  ↓
http://tabelog.com/tokyo/A1324/A132402/13050832/


街に大学が増えて
昔とはすっかり見違えてしまった「北千住」。


飲み屋横丁は女性でも通りやすい道になりました。


普段お肉は少量で充分なのですが
てんぷらのように黙っていても
次から次へと出てきます。

どれも美味しいので、何本食べたか分からないほど
食べてしまいました。

ご紹介くださったTさん、有難うございます!


こうやって毎日働くことができて
家族や友人と過ごし
美味しいものを食べられることに感謝です。





それでは、本日の役立つメルマガは
杉本恵洋さんです。
↓  ↓  ↓

「農機具も何もかも流されちゃったけど、
 流されなかったのは、
 自分たちの腕や技術です。
 津波であろうが、
 泥棒であろうが、
 自分らの腕は持っていかなかったんだよ。」

 岩佐芳一さん『山元町と手をつなぐ。』の中で


共感します、
この言葉に。

悲観し続けても当然なぐらいに、
津波によって、
すべてを失った方が、
再出発しようとする、
この心意気に感激しました。

再出発したい人々は、
ほかにも、
たくさんいらっしゃいます。

でも岩佐さんのような心境に、
まだなれない方々は、
どうしたら良いのでしょうか?

ネガティブな心を捨て去るのは、
たしかに簡単なことではありません。

30代の頃、
私も支店長としての、
責任の重圧に負けて、
自律神経失調症になり、
休職することになり、
立ち直るのに、
長くかかりました。

そのときにいただいた、
貴重なアドバイスから、
私の再出発に、
とても役立ったことは、

1.「運動を始めて、規則正しい生活を送る」

運動は、ネガティブな気持ちを、
徐々に消し去ってくれます。

朝早く起きて、夜はぐっすり寝ることで、
自然に脳の中で、
幸せホルモンと呼ばれる物質が分泌され、
体内時計も正常になり、
前向きな気持ちが高まってきます。

少しずつ、少しずつ、
急がずに、
しかし、決して途中であきらめず、
朝早く起きて、
適度な運動をし、(軽い散歩でも十分)
夜は早く寝るようにすることだけに、
集中すると良いのです。

2.「過去を忘れる」

規則正しい生活に戻り始めたら、
過去の出来事を繰り返し思い出して、
くよくよすることが減ってきました。

そして、
「また一から頑張る」
と決意したら、
めまいなどの症状が、
いつの間にか、
消えてしまいました。

3.「人に優しく」

ネガティブな気持ちの時は、
自分のことばかり考えがちです。

人に優しくすると、
周りに良い影響をもたらすだけでなく、
自分の気分も、
どんどん良くなります。

もし、新しく仕事を探さなければならないのなら、
このことは、採用の面接のときにも、
とても役に立ちます。

なぜなら、
心を閉ざして家で暗くしている人と、
毎日笑顔で明るく過ごしている人と、
どちらを採用するでしょうか?

そして、仕事を探すことを、
当面は仕事と考えて、
忙しく働きましょう。

岩佐さんのように、
必ず再出発できます。

育自コンサルタント
-自分を育てるお手伝いー

杉本恵洋(すぎもと しげひろ)


スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

遊古堂NET

Author:遊古堂NET
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。