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昨日の運動会






昨日は子供たちの通う小学校の
運動会が開催されました。


心配だったお天気も問題なく
私もすっかり腕を赤くして戻りました。


201305運動会


準備運動で、子供たちを探します。

今年も二人は同じ組。

「赤組」です。



次女は身体の大きさで分かりますが
長女は同じ背丈で同じ髪型の子が多いので
探すのに苦労しますね。




201305運動会2



次女2年生の大玉運びです。

簡単そうに見えて
大玉がよく落ちます。

ハラハラしながら
見ていました。


201305運動会3


長女は5年生ですが
高学年になり、6年生と一緒に行う種目が増えてきました。


これは組体操です。


真剣にやらないとけがをするので
みんな一生懸命でした。


子供たちの成長を感じます。


紅組、白組
ともに頑張っていて
接戦を繰り広げていましたが
最終的に5点差で白組優勝。


来年も頑張ろうね。




それでは、本日の役立つメルマガは
マット・フューリーです。

読んでいると、自分のことを言われているようで
苦しくなってきます。


子供みたいに飛んだり跳ねたりは
きついけど

できる限り身体を動かして
不要なお肉をそぎ落としたいと思います。
↓  ↓  ↓





おはようございます!
マット・フューリーです。

パソコンを使用する男女は、
テレビを主に視聴する男女よりも
お尻の脂肪が多い。

これは私が最近、
自分の周りの人間を観察して得た結論です。

それだけではありません。

1日8時間以上パソコンを操作する方が、
同じ時間テレビを見るよりも
お尻の脂肪がつきやすい、
ということも私は発見しました。

その理由は、いたってシンプルです。


1日8時間テレビを見る人は、
たいてい1時間に1回は立ち上がり、

キッチンに行って、
冷蔵庫を開けて何か食べ物を物色します。

変に聞こえるかもしれませんが、
この少しの運動が違いを生むのです。

一方、パソコン派の人間は、
電話やEメールを使って、

誰か他の人に食べ物を
持ってきてもらうように依頼する
習性があります。

彼らは、ほとんど椅子から立ち上がらず、
何かを得ようとして自ら動くこともしません。

このわずかな習性の違いによって、
パソコン派が洋ナシ体型になる確率は、
9%も高くなり、

一方、テレビ派が
腰痛、膝の痛み、ガンにかかる確率は
32%も低くなるのです。

より詳細な調査結果は、
アメリカ政府から500万ドルの助成金を
もらうことができれば、
発表したいと思います。

また同時に、私は食品・製薬産業から
賄賂を受け取ることについても
検討しています。

これを読んで、
思わず吹き出した人もいるでしょう
(そうであって欲しいものです)。

何故、私がこんなことを
書いているのかと言うと・・・。

結局のところ、
私たちの行う調査のほとんどが
B.S.(くだらない)なのです。

どの調査も無意味なものばかりです。

こういうものを読むのは
まったく時間の無駄です。

さらにひどいことに、
多くの「専門家」と言われている人たちは、

最近の調査を参考にしたり、
別の情報筋に頼ったり、
他の誰かがすでに発表したことを
繰り返して言ったりしなければ、

どんな内容であれ
独自の思想を少しも
生むことができないのです。


***


しかし、「自然の法則」

――「科学的研究」の領域から
   外されている場合が多いです――

に従えば、

B.S.の調査結果を参考した場合よりも
ずっと素晴らしい人生を送ることができます。

自然の法則から一部を抜粋しました:

1. 毎日、深呼吸をする。
   できれば新鮮な空気を吸う。

2. 体を動かす――ウォーキング、水泳、
        ストレッチ、武術、舞踊など

3. 新鮮な野菜と果実をたくさん食べる

4. 休息をたっぷり取る

5. 長時間座ったり横になったりした後は、
   ストレッチする

6. インスタント食品や加工食品を控える

7. プラス志向の考え方をする

この法則は効く!
――実践した人は皆、この結論に達するでしょう。

上記に加えるべき項目は
まだ他にもありますが、
今はこれだけで十分です。

これを実践すれば、事態が好転するのを
あなたは肌で感じるはずです。

最後に、もしあなたが
1日中パソコンに向かう生活をしているなら、
1時間に1回くらいは、
椅子から立ち上がって体を動かしましょう。

首を回して腰を伸ばし、関節をほぐしましょう。

お元気で

マット・フューリー

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No title

運動会お疲れ様
うちは来月です。

ブログ引っ越すのね?
了解

Re: No title

サンタママ
運動会、晴れることを願ってます。

梅雨入りで変なお天気が続きます。
身体に気を付けてね。


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